Sumardinus seorang petugas kepolisian Sat Polair Polres Kabupaten Sintang, memiliki kelebihan diantara petugas lainnya yaitu b...

     Memilih makanan dalam program diet itu gampang-gampang susah, karena butuh pengetahuan yang cukup tentang apa yang baik dan kurang ...

     Pagi ini admin mendapat kesempatan untuk berbincang-bincang dengan seorang bodybuilder dan fitness expert asal kota Sintang...

" Banyak para wanita beranggapan bahwa tempat gym tu seram banyak di pria yang badan kekar dan kalau gym nanti badan jadi besar da...

Alat yang digunakan : Dumbbell / Plate Otot yang ditargetkan : Bahu Ini adalah posisi awal anda. Angkat dumbbell ke arah ...