• MustFit Team

    Bergabung dengan MustFit dan dapatkan informasi dan pengalaman untuk membantu anda mencapai fisik yang diinginkan

  • MustFit Blog

    Kunjungi blog kami untuk mendapat informasi seputar fitness dan diet sehat

  • Tanyakan pada mereka yang berpengalaman

    MustFit memiliki Fitness Expert untuk membantu anda meraih kebugaran dan bentuk fisik idaman anda

  • Optimum Nutrition Produk

    Dapatkan produk Optimum Nutrition dengan harga terjangkau dan bebas ongkos kirim untuk wilayah Sintang, Nanga Pinoh, Sekadau dan Sanggau

  • This is default featured slide 5 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Tampilkan postingan dengan label Otot Betis. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Otot Betis. Tampilkan semua postingan

Kamis, 20 Oktober 2016

Smith Machine Calf Raise

Tidak ada komentar
Alat yang digunakan : Smith Machine
Otot yang ditargetkan : Betis / Calves

 Ini adalah posisi awal anda. Posisi badan tegap dan kaki dibuka selebar bahu.

Angkat secara perlahan sambil menghembuskan napas

Kembali ke posisi awal secara perlahan sambil menarik napas
Share:
Read More

Join Di Facebook

Diberdayakan oleh Blogger.

Mengenai Saya