Kamis, 20 Oktober 2016

Home » » Smith Machine Calf Raise

Smith Machine Calf Raise

Tidak ada komentar
Alat yang digunakan : Smith Machine
Otot yang ditargetkan : Betis / Calves

 Ini adalah posisi awal anda. Posisi badan tegap dan kaki dibuka selebar bahu.

Angkat secara perlahan sambil menghembuskan napas

Kembali ke posisi awal secara perlahan sambil menarik napas
Share:

0 komentar:

Posting Komentar

Join Di Facebook

  • Kenali Jenis Karbohidrat Dan Sumbernya
         Memilih makanan dalam program diet itu gampang-gampang susah, karena butuh pengetahuan yang cukup tentang apa yang baik dan kurang ...
  • Seated Cable Row
    Alat yang digunakan : Cable Machine Otot yang di targetkan : Otot Punggung  Ini adalah posisi awal anda. Ambil posisi agak jauh aga...
  • Garam Dan Efeknya Pada Tubuh
         Garam adalah bumbu utama hampir di setiap jenis masakan, entah itu masakan dalam atau luar negeri. Tetapi taukah anda apa yang terk...
  • Then Jhony Fitness Expert Sintang
         Pada hari rabu lalu Team Tantheo Gym mendapat kesempatan untuk berbincang-bincang dengan salah satu fitness expert  asal kota Sintang...
  • Termotivasi Fitness Karena Julukan Si Kurus
           Sumardinus seorang petugas kepolisian Sat Polair Polres Kabupaten Sintang, memiliki kelebihan diantara petugas lainnya yaitu b...
Diberdayakan oleh Blogger.

Mengenai Saya