Alat yang digunakan : Dumbbell & Incline Bench
Otot yang ditargetkan : Otot dada
Ini adalah posisi awal anda. kedua kaki jejak kan ke lantai untuk menyeimbangkan badan. Posisi dada di busungkan.
Angkat perlahan sambil hembuskan napas lalu turunkan ke posisi awal secara perlahan sambil menarik napas
0 komentar:
Posting Komentar