Alat yang digunakan : Dumbbell
Otot yang ditargetkan : Dada bagian atas
Ini adalah posisi awal anda. Kedua telapak kaki jejak kan ke lantai.
Angkat secara perlahan sambil hembuskan napas
Kembali ke posisi awal sambil menarik napas.
9 tahun yang lalu
0 komentar:
Posting Komentar