Home
Suplemen
Whey Protein
Gainer
Creatine
Amino
BCAA
Pre Workout
Fat Burner
Baju dan Celana
Singlet dan Tanktop
Baju Fitness
Jumper
Celana Pendek
Celana Panjang
Aksesoris
Sarung Tangan dan Strap
Tas Sport
Sabuk
Optimum Nutrition Produk
Serious Mass
Whey Gold Standard
Amino
Creatine
Mesotropin
Cara Memesan
Home
Artikel
Fitness dan Diet
Kisah Inspiratif
Video
Tutorial
Otot Bahu
Otot Betis
Otot Biceps
Otot Dada
Otot Punggung
Selasa, 18 Oktober 2016
Home
»
Otot Bahu
» Dumbell Shoulder Press
Dumbell Shoulder Press
MustFit
15.43.00
Tidak ada komentar
Otot yang ditargetkan :
Bahu
Ini adalah posisi awal anda.
Turunkan perahan sambil menarik napas sampai bahu dan siku sejajar lantai
Naikkan secara perlahan sambil menghembuskan napas kembali ke posisi awal
Share:
Kirimkan Ini lewat Email
BlogThis!
Berbagi ke Twitter
Berbagi ke Facebook
← Posting Lebih Baru
Posting Lama →
Beranda
0 komentar:
Posting Komentar
Social Profiles
Join Di Facebook
Popular
Tags
Blog Archives
Kenali Jenis Karbohidrat Dan Sumbernya
Memilih makanan dalam program diet itu gampang-gampang susah, karena butuh pengetahuan yang cukup tentang apa yang baik dan kurang ...
Seated Cable Row
Alat yang digunakan : Cable Machine Otot yang di targetkan : Otot Punggung Ini adalah posisi awal anda. Ambil posisi agak jauh aga...
Garam Dan Efeknya Pada Tubuh
Garam adalah bumbu utama hampir di setiap jenis masakan, entah itu masakan dalam atau luar negeri. Tetapi taukah anda apa yang terk...
Then Jhony Fitness Expert Sintang
Pada hari rabu lalu Team Tantheo Gym mendapat kesempatan untuk berbincang-bincang dengan salah satu fitness expert asal kota Sintang...
Termotivasi Fitness Karena Julukan Si Kurus
Sumardinus seorang petugas kepolisian Sat Polair Polres Kabupaten Sintang, memiliki kelebihan diantara petugas lainnya yaitu b...
Diberdayakan oleh
Blogger
.
Mengenai Saya
MustFit
Unknown
Unknown
Kategori Suplemen
FItness Dan Diet
kisah inspiratif
Otot Bahu
Otot Betis
Otot Biceps
Otot Dada
Otot Paha
otot punggung
Video
Arsip Blog
►
2017
(1)
►
01/15 - 01/22
(1)
▼
2016
(36)
►
12/25 - 01/01
(1)
►
12/04 - 12/11
(1)
►
11/27 - 12/04
(1)
►
11/20 - 11/27
(2)
►
11/13 - 11/20
(2)
►
11/06 - 11/13
(1)
►
10/30 - 11/06
(1)
►
10/23 - 10/30
(4)
▼
10/16 - 10/23
(18)
Termotivasi Fitness Karena Julukan Si Kurus
Upright Row
Side Lateral Raise
T-Bar Hammer Row
Hyperextension
One Arm Dumbbell Row
Seated Cable Row
Barbell Deadlift
Dumbbell Close Grip Incline Bench Press
Incline Dumbbell Flyes
Incline Dumbbell Press
Dumbbell Benchpress
Smith Machine Calf Raise
Hammer Biceps Curl
Dumbell Shoulder Press
Wide Grip Cable Pulldown
Barbell Benchpress
5 Kesalahan Umum Bagi Pemula Dalam Dunia Fitness
►
10/09 - 10/16
(5)
0 komentar:
Posting Komentar