Otot yang ditargetkan :
Bahu
Ini adalah posisi awal anda.
Turunkan perahan sambil menarik napas sampai bahu dan siku sejajar lantai
Naikkan secara perlahan sambil menghembuskan napas kembali ke posisi awal
8 tahun yang lalu
Social Profiles
-
Sumardinus seorang petugas kepolisian Sat Polair Polres Kabupaten Sintang, memiliki kelebihan diantara petugas lainnya yaitu b... -
Memilih makanan dalam program diet itu gampang-gampang susah, karena butuh pengetahuan yang cukup tentang apa yang baik dan kurang ... -
(ilustrasi) Menjadi pemula dalam bidang apapun itu awalnya pasti sulit, banyak hal yang harus dipelajari. Termasuk dalam dunia ... -
Latihan pagi bersama Tanto Wijaya Tanto sapaan akrabnya. Seorang pria kekar asal kota Sintang yang biasa berlatih di Tantheo Gy...
-
" Banyak para wanita beranggapan bahwa tempat gym tu seram banyak di pria yang badan kekar dan kalau gym nanti badan jadi besar da...
-
MustFit Shop
-
Glutapure - Glutapure Ultimate Nutrition adalah suplemen yang tepat untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang sering melakukan latihan fitness terlalu ekstrim. Suplemen...
-
0 komentar:
Posting Komentar